篮球运动中需要很多的肢体动作，因为它是一项激烈的运动，因此需要大脑更好地控制身体的协调能力。而且篮球中包含很多运球和传球的动作，这些动作都要经过大脑的控制，所以通过这些训练会促进人的脑部发育。篮球运动可以锻炼人的柔韧性和灵活性，让身体更灵活。
班级简介：东方启明星篮球冬令营、夏令营是以篮球为主题，附加其他特色活动的培训活动。篮球冬令营、夏令营需要由篮球教练进行篮球基本知识，篮球基本技术，篮球裁判常识，篮球比赛常识，技战术训练和指导，使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领，让学生受到更正规，更专业篮球训练。
适合对象:有意向在假期学习篮球的学员。
使用教材:东方启明星篮球训练营内部教材。
教学师资:东方启明星有经验的教练团队。
教学目的:帮助学员达到参加正规篮球比赛的地步。
美国篮球技巧训练师+东方启明星中教团队(多次参与美式教练员培训)中美教练联手制定启明星学员训练课程。
国际前沿IPT训练体系，搭载上百种训练方法，通过多角度特训，为中国各年龄段学员建造训练提升计划。
邀请知名团队(参与多届奥运会与冬奥会)为学员进行运动防护与康复讲座，让你更专业的在运动中保护自己。
专业篮球运动中心，超场地设施配置。配备国际标准地板与篮架，给你超凡的篮球体验。
在游戏中学会交流、在观察模仿中提升思维能力。
促进儿童骨骼与肌肉的生长，在训练中提高自身运动能力。
在训练过程中促进全脑开发，帮助孩子变得更加自信勇敢。
学习打篮球对孩子的身体是有益处的。科学数据表明，篮球是无氧运动与有氧运动的结合。从小学习打篮球对孩子的的身体益处多多。1、对孩子的身高有帮助。从小打篮球的孩子长大个子一般都会很高。2、有助于孩子左右脑的平衡发展。3、训练神经系统反应。4、训练感官系统反应。5、训练骨骼肌肉系统功能。6、增强循环系统功能。7、增强呼吸系统。那么，上海浦东东林篮球培训班多少钱?
上海浦东东林篮球培训班多少钱？
篮球培训班一节课收费一般在200-400元左右，根据地区不同收费会有所不同。篮球一对二培训一般是2000-3000左右，一般是10课时，每课时一小时左右，约200-300一节课。
儿童班一学期大概在10-20天，正常时间一周安排一次课程，每节课90分钟，正常的培训价格在2000元左右。如暑假或者寒假会有所调节，寒假需要1500-1600元左右一学期上12-15节，暑假则是1000-1500元左右一学期上10节课程。
东方启明星篮球培训班收费：
在收费方面，东方启明星整体的课程收费大概在9000到15000元之间，平均下来每节课大班也是会在100到200元左右，东方启明星收费也会根据学生们的报名课程不同，所设置的标准也不同。
比如在暑期的时候给学员们安排一些集训营的训练活动，那这样的话，相对来说，在相同的时间下，收费就要比普通的班级贵些。
篮球基本运球——大力运球
篮球基本功里较简单却较容易被忽略的，大力运球的练习。
实战中，掌控球能力，运球合球的稳定性，都和大力运球相关。
要想有效练好大力运球，首先你要学会控制运球的高度。
很多人一做大力运球就喜欢把球弹得很高再往下拍，这样的大力运球是缺乏实战性的。将运球高度控制在肩膀左右位置，才是更符合实战情况的大力运球高度。
其次，大力运球并不是拍皮球，光用手掌发力去"拍"球是不对的。正确的运球方式应该是用手指包裹住球向下"按"球落地时，手臂充分伸直。篮球回弹到手掌后，也要将球向上吸，做个缓冲，再向下按，如此反复。
如果能在大力运球过程中，轻松的将球按在地上。那就说明动作模式是正确的。
实战中用到大力运球较多的三个技术动作。就是拖步急停，炸球侧撤步以及交叉步急停，拖步急停会非常考验你大力运球的发力方式。急停炸球后，手掌吸附住球向上缓冲，再收回到胸口。能够让你的合球更加稳定，提升急停后投篮的命中率。炸球侧撤步和交叉步急停类似，都需要你的大力运球快而稳，并且高度适中。这样才能更好的骗到防守人，利用空间，完成投篮。
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