发布时间:2023-06-30 14:30:46来源：魔方格
打篮球是一项全身运动，同时，打篮球又因为是在团体间对抗和变化条件下进行的，这对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。打篮球中的左右手运球锻炼，大大刺激左右脑的发育，而动作和战术的变化，加速了大脑做出反应，这也就是人们常说的动作敏捷。经常打篮球的孩子除了身体素质好之外，更因为运动的刺激，让脑部发育增强，让孩子变得更加的聪明。
这是基本要学习的。当你无事可做时，你可以自己拿个篮球运球。当你熟练后，你可以试着边走边运球，然后你可以边跑边拍，用双手交替排球。慢慢熟练运球。
熟悉运球后，可以练习上篮，这也是基本的篮球动作，上篮可以从正面上篮开始，先运球进入禁区，然后抱着篮球跑2步，第三步在空中跳起来打篮球到篮板，之后在前场熟悉边路等等。
优质的师资储备和良好的教学效果让更多的家庭选择东方启明星，让孩子们在专业，快乐的篮球环境中，提高身体素质，培养运动热情，增强团队合作意识，学习积极阳光的人生态度。全面了解关于篮球运动的文化，规则，战术的同时，提高孩子运传投的基本技术，实战比赛中的技战术运用，同时锻炼孩子的领导力和创造力。
东方启明星开设的篮球基础班型。通过游戏化训练方式，培养学员运动兴趣和习惯、提高身体素质和免疫力、初步掌握篮球基本技术、感受篮球运动快乐的同时塑造更加阳光积极的性格。
为有进一步提升技术和参加比赛需求的学员所设置的提高型班型。通过测试选拔学员，并根据学员特点进行针性的指导与训练，强化学员意志品质，同时提供市/区级比赛机会和平台。
为有专业技战术提升和高水平比赛需求的学员所设置的较高级别班型，旨在培养未来篮球人才。通过“考核+选秀”机制选拔精英学员，在个人竞技水平进一步提高的基础上，针对团队意识、配合能力进行科学系统的指导与训练，同时提供国际/国家级比赛机会和平台。
夏天到了，开心的就是孩子们，孩子们终于有时间可以做一些自己喜欢的事情，对于喜欢篮球的孩子来说，能够和自己的小伙伴痛痛快快的打一场篮球就是非常快乐的事情了。东方启明星篮球培训就在暑假的时候为大家提供了篮球课程，快来看看吧。
北京海淀东方启明星少儿篮球暑假班
篮球是一种对抗性的运动，需要在比赛中才能体现出学习篮球的乐趣，所以我们的训练并不单单给所以我们的训练并不单单停留在基础的排球以及运球的练习，随着孩子们对他们的联系，并且不断地丰富教学的环节，让他们可以在快乐中学习篮球。
在设计课程的时候都放心描写篮球培训，如果孩子在不同年龄段的认知能力以及体能发展水平来设计课程，既可以，让他们的体能得到发展，又不会让他们有很大的身体负担，可以更加系统的学习篮球的技能动作，熟悉规则成为赛场上的新星。
有的家长可能会心存疑虑，自己的孩子没有篮球基础，那么进到班级里学习会不会跟不上呢?其实这一点大家不用担心，我们的老师会事先考察一下孩子的篮球基础，结合孩子的基础以及年龄可以承受的训练强度为好，孩子分配到适合的班级中，我们的分层教学就是为了帮助更多喜欢篮球的孩子实现自己学习的梦想。
现在暑假马上就要到了，东方启明星篮球训练营已经为孩子们准备好了丰富有趣的课程，每一个训练场地都被打扫的干干净净，地面的材料也都是符合大赛标准的，孩子们在这样的环境中学习更加的安全，我师也会在一旁保护他的自信快乐的学习。
而且在这里，孩子们还可以交到很多同龄的小伙伴，扩大自己的朋友圈，锻炼社交能力。在和同龄的小伙伴一起玩耍的时候，他们是自信而自由的，小班教学老师也会给他们更多的指导，学习的氛围非常欢乐。
打篮球的进攻技巧
一步过人
当对手靠近时突然降低重心，加速过人。该突破主要凭借爆发力和速度。突破动作前提是对手与自己距离很近，而且重心不稳。注意爆发力练习，速度练习，下肢力量练习，基本运球练习。
鱼饵过人
球作为鱼饵，用球做假动作，在佯装突破的条件下吸引对方抄球或者断球，然后变向，加速过人。注意：虚晃动作力道轻，速度放慢，吸引对手有断球欲望，但是不能失去对球的保护。
转身三步篮
实用性很强技巧。假动作，转身突破，转身速度会略微下降，所以转身时要将防守队员挡在身后。如果转身后能迅速切换外侧手上篮则是锦上添花且不易被盖帽。重视脚步动作和手感练习。
课程：北京海淀首体少儿篮球培训 学校：北京海淀区首体东方启明星篮球培训 咨询：