发布时间:2023-05-29 09:50:44来源：魔方格
篮球训练机构能让小朋友学习到专业的篮球知识、技能，注重对小朋友的速度、力量、耐力的训练，全面提升小朋友的各项身体素质，享受到篮球运动带来的激情、友谊和快乐，东方启明星独创"三段十二级"标准课程，课程包含篮球技术，体能素质和意志品格三个方面。| 模块 | 内容 |
| 一对一特训 | 适合于有技术进步的学员，通过测试评估，有针对性的进行攻守基本技术系统化训练，并结合学员目的需求，制定个性化训练计划，使学员学以致用，学有所成。 |
| 小精英班 | 小精英班是东方启明星同年龄段较为高端的班种。通过选材筛选，挑出本体感觉，运动能力的小学员进行系统，规范，严格的训练，并加以不拘一格的晋升制度，经过4-6年的雕琢，使小学员具备特点完整自主的攻守技战术能力，同时具备坚韧，克己，礼仪等的品格品质。 |
| 大精英班 | 大精英班是东方启明星较高级别的班种，学员组成来自北京各个高级中学及大学较为的篮球手。通过精细的攻守配合体系及个人攻守体系，修复完善建立个人特点技战术，使其更加出类拔萃。再加上学员集聚一起，高端的对抗竞争环境，又会使学员不断在潜移默化中进步。 |
| 职业特训 | 在我国大学，职业联赛休赛期间，对于有修复稳定个人技战术状态意向的球员，通过测试评估，找出技术问题，进行针对性强化训练，并配合心理素质训练，让本已的职业球员更加稳定自信，更能适应场上任何变化。 |
身体姿势：孩子拍球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，眼睛看着篮球。手臂动作：拍球球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。学会控制球的落点，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技术动作的基础上，可发展行进间运球。行进间运球要求孩子手眼需协调配合。运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。孩子在初学时眼睛必须看着篮球，控制好篮球。一般孩子走一步，拍一次球。
小朋友双脚左右开立，双手持球于胸腹之间，肘关节自然弯曲于体侧，身体呈基本站立姿势，双眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手随后旋内拇指用力下压食指，中指用力拨球将球传出，传球后，两手略向外翻。从底线开始，传球之后向中场线滑步，做到中场线再往回传。来回算一次，完成两组。
三步上篮时，调整好步伐非常重要。想要学会三步上篮，“一大二小三高跳”的口诀一定要记牢。孩子在运球靠近篮圈时，第一步跨出右脚同时双手将球抱起，第二步再向前跨出左脚，利用左脚挑起，完成投篮。第三步整个技术动作完成，缓冲落地。
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赏识鼓励为原则
技术进步为导向
育人为根本目的
广州荔湾东方启明星篮球培训班怎么样？东方启明星篮球培训采用三段十二级篮球能力发展阶段划分篮球学习的不同阶段，让孩子们逐步成长，循序渐进的学习，并且有不断成长的学习目标。在这里学习，老师们会在讲授篮球知识和技能之外在课程中融入篮球运动的文化、规则以及战术知识，让学员对篮球运动更感兴趣。
学校的课程内容按照孩子们的不同年龄和身心发展阶段安排，在低年龄段的孩子的学习内容中更多添加体能训练以及篮球基础知识学习，带领孩子简单了解篮球运动知识，通过体能训练为之后的篮球技能学习打基础。
随着孩子的体能不断发展以及篮球技能的储备，东方启明星篮球培训的老师们将会带领孩子们逐渐加大对篮球技能的训练，通过在训练中实际应用篮球技能，让孩子们感受篮球运动的魅力，更好的激发学习动力，还可以通过训练培养孩子坚持不懈的精神，促进综合素养的发展。
为了更大限度的为孩子构建篮球学习的环境，学校提供线上线下相结合的教学方式，让篮球学习不再受场地限制，呵护孩子的篮球学习兴趣和学习的持续性，构建一个方便学习、学习更快乐的篮球环境。在学校的课程中有智能教学系统分析孩子的篮球能力情况，提出个性化学习建议，让课程内容更贴合孩子的学习需要。
篮球常用少儿的柔韧和灵敏性练习技巧有哪些？
1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。
2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。
3、侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。
4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。
5、转体。要领：脚跟不要离地。
6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。
7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。
8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。
9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。
课程：广州荔湾路篮球精英培训班 学校：广州荔湾荔湾路东方启明星篮球培训 咨询：