发布时间:2023-03-09 11:19:44来源:魔方格
模块 | 内容 |
一对一特训 | 适合于有技术进步的学员,通过测试评估,有针对性的进行攻守基本技术系统化训练,并结合学员目的需求,制定个性化训练计划,使学员学以致用,学有所成。 |
小精英班 | 小精英班是东方启明星同年龄段较为高端的班种。通过选材筛选,挑出本体感觉,运动能力的小学员进行系统,规范,严格的训练,并加以不拘一格的晋升制度,经过4-6年的雕琢,使小学员具备特点完整自主的攻守技战术能力,同时具备坚韧,克己,礼仪等的品格品质。 |
大精英班 | 大精英班是东方启明星较高级别的班种,学员组成来自北京各个高级中学及大学较为的篮球手。通过精细的攻守配合体系及个人攻守体系,修复完善建立个人特点技战术,使其更加出类拔萃。再加上学员集聚一起,高端的对抗竞争环境,又会使学员不断在潜移默化中进步。 |
职业特训 | 在我国大学,职业联赛休赛期间,对于有修复稳定个人技战术状态意向的球员,通过测试评估,找出技术问题,进行针对性强化训练,并配合心理素质训练,让本已的职业球员更加稳定自信,更能适应场上任何变化。 |
身体姿势:孩子拍球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,眼睛看着篮球。手臂动作:拍球球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。学会控制球的落点,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技术动作的基础上,可发展行进间运球。行进间运球要求孩子手眼需协调配合。运球时既要使移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的动作节奏。孩子在初学时眼睛必须看着篮球,控制好篮球。一般孩子走一步,拍一次球。
小朋友双脚左右开立,双手持球于胸腹之间,肘关节自然弯曲于体侧,身体呈基本站立姿势,双眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前伸,两手随后旋内拇指用力下压食指,中指用力拨球将球传出,传球后,两手略向外翻。从底线开始,传球之后向中场线滑步,做到中场线再往回传。来回算一次,完成两组。
三步上篮时,调整好步伐非常重要。想要学会三步上篮,“一大二小三高跳”的口诀一定要记牢。孩子在运球靠近篮圈时,第一步跨出右脚同时双手将球抱起,第二步再向前跨出左脚,利用左脚挑起,完成投篮。第三步整个技术动作完成,缓冲落地。
赏识鼓励为原则
技术进步为导向
育人为根本目的
不是所有的孩子在稚嫩的年岁都能明确自己真正喜欢什么,或者说哪些是对孩子未来发展有益,这时候就需要家长帮助孩子去选择。同样的,对于篮球项目的选择,很多家长觉得只是拓展了兴趣爱好,北京海淀篮球培训机构哪家教学不错?推荐东方启明星篮球培训机构。
东方启明星针对不同年龄段的学员开设了多门课程,分年龄、分层次的授课模式使得不同的孩子都能得到合适的训练,也有助于他们更好地掌握篮球技能。
篮球课程将致力于教授篮球知识、篮球技能和篮球战术。学员与教练可单独进行传球、控制球、移动运球、一对一正面移动和投篮等进攻技术。按照不同年龄,不同需求,不同强度,学员可自由选择适合自己的班级进行篮球的针对性指导。
进行篮球培训首先的当然就是能提高篮球的运动技术,这是基本的要求,这也就是我们能看到的直接的好处。通过篮球技术学习,让孩子学会打篮球,继而培养运动的习惯,丰富孩子的课余时间。如果有篮球的天赋或者是浓烈的兴趣,还能往更高阶的篮球世界进军,对以后成长的发展方向也会产生一定的影响。
第二点好处就在于规则意识。规则这一概念或许有些宏大,可是它对孩子的成长是很重要的。在篮球训练中有它自己的规则,在比赛中也有比赛的规则,在为人的整个成长中也有规则。孩子心智尚未成熟,或许早期感受不到规则的束缚,这就需要通过其他方式来进行引导。东方启明星的训练中注重对孩子规则意识的训练,让孩子在运动中感受规则,逐步培养规则意识。
第三点的好处在于孩子素质的提升。这里分为身体素质和心理素质,身体素质很好理解,通过长期的体育锻炼,孩子的身体素质也能得到进一步的提升。除此之外,机构采用了“赏识原则”的教学方法,结合十五大基石:勤奋、友谊、忠诚、合作等方面从心理上对孩子进行培养,利于孩子身心的全面发展。
较后一点就是内涵的提升,其实这一点和心理素质的提升大同小异。通过篮球的训练,孩子掌握了规则,提升了心理素质,一些良好的习惯和意识也得到了培养,参考十五大基石的内容,一定程度上也对孩子的内涵进行了提升。东方启明星篮球训练营的课程制定上也是认真参考了十五大基石的内容,旨在让孩子通过篮球训练能得到全面的发展,让这一源自爱好的学习较终的收益不再单一。
相信通过上文的介绍,还在迷茫中的你已经能理解到,关于篮球学习的好处不光只是有一个兴趣爱好的拓展。当然,其他好处的激发也离不开恰到好处的训练,东方启明星篮球培训也是本着全面发展的原则,力争让学员通过篮球的训练得到更多的收益,感兴趣的话可以来了解一下机构的篮球课程。
篮球培训滑步技巧:
一.滑步的正确方法
两脚开立,如要向左滑步时,左脚发力先向左“挪”,然后右脚拖篮球培训过来。如要向右滑步时,右脚发力先向右“挪”,然后左脚拖过来。
二.实践训练
两脚永远不能够相互并合拢在一起,否则,很难在训练中保持好和平衡好人的重心。一旦,人体失去了重心那么还谈什么防守问题呢!
三.滑步的动作要领
用同向滑步的腿发力,另一条腿做滑步跟随。同时,要求两脚不要合并在一起,还有重心不能够上下起伏。较后,在做滑步练习时,必须强调让学生在时间练习段落的时候,就一定养成正确的动作和好的练习习惯,事实上,只有当学生在反复学练的过程中形成了思维习惯与意识,这比马马虎虎来得智慧,直至形成动力定型。
课程:北京海淀国兴家园篮球精英培训班 学校:北京海淀国兴家园东方启明星篮球培训 咨询: